quinta-feira, 7 de março de 2013

Dicas Importantes - Agendas Estudos



DICAS IMPORTANTES

Agenda de Estudos e Atividades

 

Aluno Eteviano

Quando somos estudantes e adolescentes, precisamos de muita organização e disciplina para dar conta de todos nossos compromissos escolares, sociais e familiares. Por esses motivos, deixamos algumas dicas importantes para você se organizar da melhor maneira:

 

*    Dormir cedo – no máximo às 22h. A privação do sono pode trazer sérias consequências, como prejuízos e alterações de humor, comportamento, queda do nível de atenção, memória e na qualidade de vida em geral. Na escola, um sono irregular ainda pode resultar em baixo rendimento acadêmico e na queda da motivação em aprender;

*    Tomar sempre o café da manhã (achocolatado; suco; iogurte; cereal; pão; bolo; outros);

*    Durante as aulas e os estudos, beber água. Um estudo feito pelas Universidades de East London e Westminster concluiu que estudantes que beberam água durante os estudos e as provas tiraram notas cerca de 5% melhores do que aqueles que não beberam;

*    É muito importante manter uma dieta saudável. A alimentação nos adolescentes deve sustentar o crescimento, promover a saúde e ser agradável;

*    É indicado comer 2 quadrinhos de chocolate amargo, porque pode aumentar sua energia em até 30 minutos, não engorda e faz bem ao coração;

*    Estudar sempre em uma mesa, ou escrivaninha, ou bancada, porque a postura como você senta, faz toda a diferença em sua concentração;

*    Nunca estudar na cama;

*    O local de estudos precisa ser silencioso, estar limpo e organizado, ser arejado e com boa iluminação;

*    Quando você for estudar é preciso manter o local de estudos, somente com o material que você irá utilizar. Outros materiais tiram sua concentração;

*    Manter os celulares desligados e as Redes Sociais desconectadas. Você acaba perdendo muito fácil sua concentração nos estudos, além de permanecer horas nos bate papos sem perceber o tempo passar;

*    Organizar seu tempo de estudos. Nunca estude mais de uma hora seguida. É importante fazer intervalos de 20 ou 30 minutos para você comer, dar uma volta, limpar a mente. Depois você retorna aos estudos;

*    Expor sua organização para os estudos em local visível, para você acompanhar os prazos dos trabalhos e dias de provas;

*    Anote com marcador de texto ou grife as dicas passadas pelo professor;

*    Em sala de aula o aluno deve ser curioso, fazer perguntas, abordar o professor e sair sabendo o conteúdo;

*    Participar ativamente das aulas de Reforço, nos Laboratórios e nas Aulas Complementares;

*    Ler e reler são importantes estratégias para a memorização. Reler e pesquisar o conteúdo que foi passado na aula naquele dia ajudam na hora da aprendizagem;

*    Submeter o conteúdo às nossas três memórias: a memória visual (que fazemos relação com imagens), a auditiva (ler em voz alta, por exemplo) e sinestésica (contar aquilo com gestos e movimentos) é uma ótima forma de estimular a memória;

*    Um dos grandes segredos do sucesso, seja no trabalho ou nos estudos, é a regularidade. O segredo da regularidade é fazer desta não algo que você “tem de fazer”, mas sim algo que você simplesmente “faz” naturalmente. Isso é um hábito.

 

Bons estudos e contem comigo!

Prof.ª. Vera Lúcia Simão
(47) 3321-0335/3321-0336/3321-0337

Orientadora Educacional da ETEVI

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