DICAS IMPORTANTES
Agenda de Estudos e Atividades
Aluno Eteviano
Quando
somos estudantes e adolescentes, precisamos de muita organização e disciplina
para dar conta de todos nossos compromissos escolares, sociais e familiares. Por
esses motivos, deixamos algumas dicas importantes para você se organizar da
melhor maneira:
Dormir
cedo – no máximo às 22h. A privação do sono pode trazer sérias consequências,
como prejuízos e alterações de humor, comportamento, queda do nível de atenção,
memória e na qualidade de vida em geral. Na escola, um sono irregular ainda
pode resultar em baixo rendimento acadêmico e na queda da motivação em aprender; Tomar
sempre o café da manhã (achocolatado; suco; iogurte; cereal; pão; bolo;
outros); Durante
as aulas e os estudos, beber água. Um estudo feito pelas Universidades de East
London e Westminster concluiu que estudantes que beberam água durante os
estudos e as provas tiraram notas cerca de 5% melhores do que aqueles que não
beberam; É
muito importante manter uma dieta saudável. A alimentação nos adolescentes deve
sustentar o crescimento, promover a saúde e ser agradável; É
indicado comer 2 quadrinhos de chocolate amargo, porque pode aumentar sua
energia em até 30 minutos, não engorda e faz bem ao coração; Estudar
sempre em uma mesa, ou escrivaninha, ou bancada, porque a postura como você
senta, faz toda a diferença em sua concentração; Nunca
estudar na cama; O
local de estudos precisa ser silencioso, estar limpo e organizado, ser arejado
e com boa iluminação; Quando
você for estudar é preciso manter o local de estudos, somente com o material
que você irá utilizar. Outros materiais tiram sua concentração; Manter
os celulares desligados e as Redes Sociais desconectadas. Você acaba perdendo
muito fácil sua concentração nos estudos, além de permanecer horas nos bate
papos sem perceber o tempo passar; Organizar
seu tempo de estudos. Nunca estude mais de uma hora seguida. É importante fazer
intervalos de 20 ou 30 minutos para você comer, dar uma volta, limpar a mente.
Depois você retorna aos estudos; Expor
sua organização para os estudos em local visível, para você acompanhar os
prazos dos trabalhos e dias de provas; Anote
com marcador de texto ou grife as dicas passadas pelo professor; Em
sala de aula o aluno deve ser curioso, fazer perguntas, abordar o professor e
sair sabendo o conteúdo; Participar
ativamente das aulas de Reforço, nos Laboratórios e nas Aulas Complementares; Ler
e reler são importantes estratégias para a memorização. Reler e pesquisar o conteúdo que foi passado na aula naquele dia
ajudam na hora da aprendizagem; Submeter
o conteúdo às nossas três memórias: a memória visual (que fazemos relação com
imagens), a auditiva (ler em voz alta, por exemplo) e sinestésica (contar
aquilo com gestos e movimentos) é uma ótima forma de estimular a memória; Um
dos grandes segredos do sucesso, seja no trabalho ou nos estudos, é a
regularidade. O
segredo da regularidade é fazer desta não algo que você “tem de fazer”, mas sim
algo que você simplesmente “faz” naturalmente. Isso é um
hábito.
Bons estudos e contem comigo!
Prof.ª. Vera Lúcia Simão
(47) 3321-0335/3321-0336/3321-0337
Orientadora Educacional da ETEVI
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