Agenda de Estudos e Atividades

                      DICAS IMPORTANTES

                     Agenda de Estudos e Atividades

 

Aluno Eteviano

Quando somos estudantes e adolescentes, precisamos de muita organização e disciplina para dar conta de todos nossos compromissos escolares, sociais e familiares. Por esses motivos, deixamos algumas dicas importantes para você se organizar da melhor maneira:

 

    Dormir cedo – no máximo às 22h. A privação do sono pode trazer sérias consequências, como prejuízos e alterações de humor, comportamento, queda do nível de atenção, memória e na qualidade de vida em geral. Na escola, um sono irregular ainda pode resultar em baixo rendimento acadêmico e na queda da motivação em aprender;

    Tomar sempre o café da manhã (achocolatado; suco; iogurte; cereal; pão; bolo; outros);

    Durante as aulas e os estudos, beber água. Um estudo feito pelas Universidades de East London e Westminster concluiu que estudantes que beberam água durante os estudos e as provas tiraram notas cerca de 5% melhores do que aqueles que não beberam;

    É muito importante manter uma dieta saudável. A alimentação nos adolescentes deve sustentar o crescimento, promover a saúde e ser agradável;

    É indicado comer 2 quadrinhos de chocolate amargo, porque pode aumentar sua energia em até 30 minutos, não engorda e faz bem ao coração;

    Estudar sempre em uma mesa, ou escrivaninha, ou bancada, porque a postura como você senta, faz toda a diferença em sua concentração;

    Nunca estudar na cama;

    O local de estudos precisa ser silencioso, estar limpo e organizado, ser arejado e com boa iluminação;

    Quando você for estudar é preciso manter o local de estudos, somente com o material que você irá utilizar. Outros materiais tiram sua concentração;

    Manter os celulares desligados e as Redes Sociais desconectadas. Você acaba perdendo muito fácil sua concentração nos estudos, além de permanecer horas nos bate papos sem perceber o tempo passar;

    Organizar seu tempo de estudos. Nunca estude mais de uma hora seguida. É importante fazer intervalos de 20 ou 30 minutos para você comer, dar uma volta, limpar a mente. Depois você retorna aos estudos;

    Expor sua organização para os estudos em local visível, para você acompanhar os prazos dos trabalhos e dias de provas;

    Anote com marcador de texto ou grife as dicas passadas pelo professor;

    Em sala de aula o aluno deve ser curioso, fazer perguntas, abordar o professor e sair da aula sabendo o conteúdo;

    Participar ativamente das aulas de Reforço, nos Laboratórios e nas Aulas Complementares;

    Fazer os exercícios e tarefas várias vezes. Isso ajuda muito a você aprender e adquirir segurança;

    Ler e reler são importantes estratégias para a memorização. Reler e pesquisar o conteúdo que foi passado na aula naquele dia ajudam na hora da aprendizagem;

    Submeter o conteúdo às nossas três memórias: a memória visual (que fazemos relação com imagens), a auditiva (ler em voz alta, por exemplo) e sinestésica (contar aquilo com gestos e movimentos) é uma ótima forma de estimular a memória;

    Aprender todo mundo aprende você só precisa saber: Como você aprende!

    Acredite em você mesmo(a) e repita sempre: Eu sou capaz!

    Um dos grandes segredos do sucesso, seja no trabalho ou nos estudos, é a regularidade. O segredo da regularidade é fazer desta não algo que você “tem de fazer”, mas sim algo que você simplesmente “faz” naturalmente. Isso é um hábito.

 

Bons estudos e contem comigo!

Prof.ª. Vera Lúcia Simão

Orientadora Educacional da ETEVI – F002